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2024/10/07
自宅トレーニング
24.10.07
昨日はお尻と脚をいじめてみました?絶対筋肉痛にしてやる!と思ってやったら今日は床に座るのも辛いくらいにバッチリ筋肉痛?脚を綺麗に見せるために···
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